top of page
  • Facebook
  • Instagram
איירונמן
Ironman-77.jpg

#HYBRIDTRAINING

גישה היברידית המאפשרת לי להתאים לך תכנית אימון עצמאית ותקשורת עם מאמן באיזון המתאים לך אישית

היעד הבא שלך הוא מהיום האתגר שלי

#ONESTEPAHEAD

היעד הבא שלכם הוא מהיום האתגר שלי. אני מעריך את כמות המשאבים השונים שאתם משקיעים, ואנחנו חייבים להצליח.

בנוסף לניצול יעיל של המשאבים, אנחנו רוצים להימנע מפציעות, ולממש את מקסימום הפוטנציאל שלכם.

 

השנים הרבות ומאות הספורטאים איתם עבדתי היוו את הבסיס לפיתוח הגישה שלי לאימון מרחוק.

גישה המשתמשת בכלי ניטור ותכנון מתקדמים שמטרתם לייעל ולדייק אתכם, והבנה שלכל אחד ואחת דרוש איזון אחר בין עבודה בהנחייה לתקשורת עם מאמן.

האימון מרחוק הוא אימון היברידי ומותאם כאחד.

הדרך להגשים את המטרה שלכם מתחילה היום.

גל תיכון

WhatsApp Image 2022-10-19 at 17.38.00.jpeg

03

מתחילים להתאמן

מבצעים מספר מבדקי התחלה לקביעת נקודת העבודה האישית,
ומשם הולכים יחד בדרך אל השגת המטרות האישיות שלך.

02

בחירת רמת הליווי

בחר/י מבין מגוון אפשרויות ליווי מרחוק, 
בין עבודה עצמית ובין בקרה אנושית על בסיס שבועי/דו שבועי/חודשי,
בכל מקרה, מרכז העזרה שלנו תמיד זמין לשאלות הבנה ותוכן לאורך הדרך

01

בחירת המטרה

האם המטרה שלך היא שיא אישי?

שיפור מקצוע מסוים?

שמירה על רמת כושר?

מיצוי פוטנציאל בתחרות מסוימת?
בחר/י מתוך מגוון תכניות אפשריות לפי המטרות הקרובות שלך

בנוסף לעבודה עצמאית, מעוניין/ת להצטרף לפעילות פרונטלית שלנו?

אני כאן, זמין בוואטספ שבצד המסך

לא הצלחת למצוא את התכנית המתאימה לך?

כפיר, 24, ראשל"צ

הודות לתוכנית בחצי שנה שיפור של 32 שניות לקילומטר בחצי מרתון. מאוד הופתעתי,

הכל אימון נכון ולווי נכון

מוטי, 48, רחובות

חייב לשתף אותך, הרמתי גבה כשרשמת ״סולידי״ וראיתי את המספרים. בפועל שוב התברר שאתה יודע יותר טוב מאיתנו למה אנחנו מסוגלים.

אלון, בן 40, יבנה

אתמול שאמרתי לך שאני שואף לרוץ ברף התחתון (הקצב המהיר) הייתי דיי סקפטי עם יד על הלב
לא חשבתי שאצליח להחזיק את הקצב הזה למרות שהרגשתי שיפור מדהים בחצי שנה האחרונה
היום אחרי סוף המרוץ הייתי פשוט ספיצ'לס
הייתי 15 שניות מתחת לרף שהצבת לי ושהייתי דיי סקפטי לגביו

ההתמדה האימונים ובעיקר הבגרות שיש בתוכן האימונים שלך פשוט הוכיחו את עצמם
לא חשבתי לרגע שאסיים בקצב הזה
סיימתי תחושה מעולה!

נותר רק לומר תודה!

רועי, בן 34, תל אביב

היה מעולה. הופתעתי לטובה,
היה בשליטה ובלימה בחלק הראשון והשני, בחלק השלישי נתתי כמעט הכל.

על אף שמדובר בשיא אישי משמעותי (הקודם היה 43 דק' אי שם בעשור הרביעי הנמוך).
ה"בעיה" שצצה היא התיאבון שהולך ועולה לתוצאה יפה יותר במרתון...

#THECONCEPTISYOU

2023-12.png
2023-13.png

איך זה עובד?

לאחר בחירת המטרה והתאמה של תכנית העבודה, ניתן לך לבחור את שיטת העבודה- בין ביצוע עצמאי לחלוטין ובין ביצוע עצמאי ומעקב אחת לפרק זמן- שאת/ה תקבע.

תכנית האימונים תוזן לך למשך כל תקופת העבודה ונתחיל באימונים.

נקודת העבודה והערכים בתכנית יקבעו לפי מספר טסטים שנבצע או לפי ההיסטוריה שלך במידה והאימונים שלך מתועדים עד כה.

מרכז העזרה שלנו יהיה זמין לכל שאלת הבנה ותוכן לאורך הדרך,
ובמידה ובחרת באופציה של מעקב, תקבל/י מאיתנו פידבק אחת לשבוע/שבועיים/חודש- לפי בחירתך.

#1,256CUSTOMERS 

לפרטים נוספים, השאר פרטים ונחזור אליך בהקדם

או לחץ על כפתור הוואטספ כאן, בצד המסך, לשיחת ייעוץ עם גל תיכון

תודה! ניצור איתך קשר בהקדם

#READY?

שאלות נפוצות

 

כמה זמן לוקח להתאמן למרתון?

בין שלושה לשישה חודשים, תלוי ביעד שהצבת לעצמך

כמה זמן לוקח להתאמן למרתון?

בין שלושה לשישה חודשים, תלוי ביעד שהצבת לעצמך

כמה זמן לוקח להתאמן למרתון?

בין שלושה לשישה חודשים, תלוי ביעד שהצבת לעצמך

כמה זמן לוקח להתאמן למרתון?

בין שלושה לשישה חודשים, תלוי ביעד שהצבת לעצמך

כמה זמן לוקח להתאמן למרתון?

בין שלושה לשישה חודשים, תלוי ביעד שהצבת לעצמך

כמה זמן לוקח להתאמן למרתון?

בין שלושה לשישה חודשים, תלוי ביעד שהצבת לעצמך

Solos Concept
trihard
PC Online
SWSM
סקוואד

© 2024 SOLOS CONCEPT | Design by Shiri Harel Albo

bottom of page